Не забывайте, что некоторые продукты, съеденные кормящей мамой, могут вызвать газообразование в кишечнике ребенка и спровоцировать запоры! В день кормящая мама должна съедать около 100 г мяса. Мясо должно быть в натуральном виде (колбаса и сосиски не являются его заменителями). Ежедневно включайте в меню кисломолочные продукты – не менее 200 мл в день. Также в меню необходимо включить по 30 г сливочного и растительного масла, 10-20 г сыра, до 100 г творога. Овощи и фрукты богаты клетчаткой и необходимы для нормальной работы кишечника.
Если у вас или у малыша все же случился запор, воспользуйтесь современным слабительным средством Микролакс® * в форме одноразовой микроклизмы. Через 5-15 минут кишечник мягко и быстро освободится. Правильно кормим грудью.